10 أعراض رئيسية للولادة:
الولادة هي مرحلة مهمة في حياة كل أم. التعرف على أعراض الولادة يمكن أن يساعدك في التحضير والاستعداد الجيد لهذه اللحظة الحاسمة. في هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل أهم أعراض الولادة التي يجب أن تكوني على علم بها، بالإضافة إلى بعض النصائح العملية لكيفية التعامل مع هذه الاعراض.
1. التقلصات المنتظمة :
1.1 مفهوم التقلصات المنتظمة :
تعد التقلصات المنتظمة من أبرز علامات اقتراب الولادة. تكون هذه التقلصات أكثر قوة وانتظامًا مقارنة بتقلصات براكستون هيكس. تبدأ التقلصات المنتظمة عادة في أسفل الظهر، وتصبح أقوى وأطول مدة مع مرور الوقت. إذا كانت التقلصات تحدث على فترات منتظمة وتستمر لمدة 60 ثانية تقريبًا، فمن المحتمل أن تكوني في مرحلة المخاض.
1.2 نصائح للتعامل مع التقلصات:
- التنفس العميق: خذي نفسًا عميقًا واسترخي بين التقلصات. التنفس العميق يمكن أن يساعد في تخفيف الألم وتوفير الأكسجين للجنين.
- تغيير الوضعيات: حاولي تغيير وضعيتك أو المشي قليلاً. الوقوف أو المشي يمكن أن يساعد في تسريع عملية الولادة.
- الحمام الدافئ: أخذ حمام دافئ يمكن أن يساعد في تخفيف الألم .
2.نزول الماء اوتمزق الأغشية :
2.1 مفهوم نزول الماء :
عند نزول الماء، يحدث تسرب للسائل الأمنيوسي إما بشكل مفاجئ أو تدريجي. يمكن أن يكون تدفق السائل بشكل كبير أو تسريب بسيط. من المهم ملاحظة لون ورائحة السائل وتسجيل توقيت التسريب ؛ إذا كان السائل أخضر أو بني اللون، يجب الاتصال بالطبيب فورًا لأنه قد يشير إلى وجود مشكلات.
2.2 نصائح للتعامل مع نزول الماء:
- الاتصال بالطبيب: اتصلي بطبيبك فورًا لإبلاغه بنزول الماء. قد يطلب منك الطبيب التوجه إلى المستشفى للتحقق من حالة السائل الأمنيوسي وصحة الجنين.
- استخدام الفوطة الصحية: استخدمي فوطة صحية لتقييم كمية السائل النازل ولتجنب التبلل.
- الاستعداد للولادة: استعدي للتوجه إلى المستشفى إذا لم تبدأ التقلصات بعد نزول الماء، حيث قد تكون الولادة قريبة.
3. الشعور بضغط على مستوى منطقة الحوض :
3.1 مفهوم الضغط على منطقة الحوض :
قد تشعرين بضغط شديد في منطقة الحوض مع اقتراب الولادة، نتيجة نزول رأس الجنين إلى الحوض. هذا الضغط يمكن أن يسبب عدم الراحة وزيادة في الحاجة للتبول.
3.2 نصائح للتعامل مع ضغط الحوض:
- تغيير الوضعيات: جربي تغيير وضعيتك لتخفيف الضغط. الجلوس على كرة الولادة أو الركوع يمكن أن يساعد في تخفيف الضغط.
- استخدام الوسائد: استخدمي وسادة لدعم ظهرك أثناء الجلوس وأخرى بين ساقيك عند النوم.
- التمارين الخفيفة: ممارسة تمارين خفيفة مثل المشي أو السباحة يمكن أن تساعد في تخفيف الضغط.
4. فقدان السدادة المخاطية :
4.1 مفهوم فقدان السدادة المخاطية :
فقدان السدادة المخاطية هو إشارة إلى أن عنق الرحم بدأ في التوسع والاستعداد للولادة. قد يكون هذا مصحوبًا بإفرازات مخاطية بنية أو دموية.
4.2 نصائح للتعامل مع فقدان السدادة المخاطية:
- مراقبة الإفرازات: تابعي الإفرازات ولاحظي أي تغيرات غير طبيعية. إذا كانت الإفرازات دموية بشكل كبير أو لها رائحة كريهة، اتصلي بطبيبك.
- الاستعداد للولادة: فقدان السدادة المخاطية قد يعني أن الولادة قريبة، لذا كوني مستعدة بتجهيز حقيبة المستشفى وجميع المستلزمات الضرورية.
- الهدوء: استرخي ولا تشعري بالذعر، فقد يستغرق الأمر عدة أيام حتى يبدأ المخاض الفعلي.
5. آلام الظهر المستمرة :
5.1 مفهوم الام الظهر :
آلام الظهر المستمرة والمتزايدة هي أحد أعراض الولادة، خصوصًا إذا كانت مرفقة بتقلصات في البطن. قد تشعرين بألم في أسفل الظهر يمتد إلى الحوض والساقين.
5.2 نصائح عملية للتعامل مع آلام الظهر:
- استخدام الكمادات الدافئة: ضعي كمادة دافئة على منطقة الألم لتخفيف التوتر والشد.
- التمارين الخفيفة: قومي بتمارين التمدد الخاصة بالحوامل مثل تقوس الظهر على أربع (تمرين القطة).
- التدليك: استعيني بشريكك لتدليك ظهرك بلطف باستخدام زيت التدليك.
6. الإسهال أو الغثيان :
6.1 الاسهال او الغثيان :
قد تعاني بعض النساء من الإسهال أو الغثيان قبل بدء الولادة، نتيجة للتغيرات الهرمونية في الجسم. هذه الأعراض تساعد الجسم على تنظيف نفسه قبل المخاض.
6.2 نصائح للتعامل مع الإسهال والغثيان:
- الترطيب: حافظي على ترطيب جسمك بشرب الكثير من السوائل مثل الماء أو مشروبات الإلكتروليت.
- الوجبات الخفيفة: تناولي وجبات خفيفة ومتوازنة لتجنب الشعور بالغثيان.
- الراحة: خذي قسطًا من الراحة واستريحي قدر الإمكان للحفاظ على طاقتك للمخاض.
7. زيادة في الإفرازات المهبلية :
7.1 زيادة الافرازات المهبلية :
زيادة الإفرازات المهبلية بشكل ملحوظ يمكن أن تكون إشارة على قرب الولادة. تكون هذه الإفرازات عادة شفافة أو بيضاء اللون.
7.2 نصائح عملية للتعامل مع الإفرازات المهبلية:
- استخدام الفوط الصحية: استخدمي فوطة صحية للحفاظ على النظافة والتأكد من جفافك.
- مراقبة الإفرازات: راقبي الإفرازات ولاحظي أي تغيرات غير طبيعية، مثل الإفرازات الدموية أو ذات الرائحة الكريهة.
- الاستشارة الطبية: اتصلي بطبيبك إذا كانت الإفرازات تحتوي على دم أو رائحة كريهة.
8. تغيرات في حركة الجنين :
8.1 حركة الجنين :
قد تلاحظين تغيرًا في نمط حركة الجنين مع اقتراب الولادة، ولكن إذا شعرت بانخفاض كبير في الحركة، يجب استشارة الطبيب فوراً. تقل حركات الجنين بسبب قلة المساحة المتاحة له في الرحم، ولكن يجب أن يظل نشطًا.
8.2 نصائح للتعامل مع تغيرات حركة الجنين:
- مراقبة الحركة: راقبي حركات الجنين بانتظام، وحاولي تحديد أوقات نشاطه الطبيعي.
- تحفيز الحركة: جربي شرب شيء بارد أو تناول وجبة خفيفة لتحفيز حركة الجنين.
- الاستشارة الطبية: اتصلي بطبيبك إذا شعرت بأي انخفاض ملحوظ في الحركات، حيث يمكن للطبيب إجراء فحوصات للتأكد من صحة الجنين.
9. التوسع والتقلصات الرحمية :
9.1 التوسع والتقلصات الرحمية :
يبدأ عنق الرحم في التوسع تدريجياً، ويصبح هذا التوسع أكثر وضوحاً مع اقتراب الولادة. قد تشعرين بتقلصات قوية ومنتظمة تشير إلى أن عنق الرحم يتسع.
9.2 نصائح للتعامل مع التوسع والتقلصات:
- الاتصال بالطبيب: اتصلي بطبيبك لإبلاغه بالتطورات، فقد يرغب في فحصك لتحديد مدى التوسع.
- تتبع التقلصات: تابعي التقلصات ومدتها وفواصلها الزمنية باستخدام تطبيق أو ساعة.
- الاستعداد للذهاب إلى المستشفى: استعدي للتوجه إلى المستشفى إذا أصبحت التقلصات منتظمة وقوية، مع فواصل زمنية قصيرة بينها.
10. الشعور بالحاجة للتبول المتكرر :
10.1 التبول بشكل متكرر :
مع نزول رأس الجنين إلى الحوض، قد تشعرين بالحاجة للتبول بشكل متكرر بسبب الضغط على المثانة. هذا العرض شائع جدًا مع اقتراب الولادة.
10.2 نصائح للتعامل مع الحاجة المتكررة للتبول:
الذهاب إلى الحمام بانتظام: اذهبي إلى الحمام بانتظام لتفريغ المثانة وتجنب الانزعاج.
الترطيب: حافظي على ترطيب جسمك بشرب الماء بانتظام، ولكن حاولي تقليل كمية السوائل قبل النوم لتقليل الاستيقاظ الليلي.
الوضعيات المريحة: حاولي تغيير وضعيتك عند الجلوس أو النوم لتخفيف الضغط على المثانة.
11.الختام :
معرفة الأعراض التي تشير إلى اقتراب الولادة يمكن أن تساعدك في التحضير الجيد والاتصال بالطبيب في الوقت المناسب. استمعي إلى جسدك وكوني مستعدة لأي تغيير قد يحدث. الولادة هي تجربة فريدة ومميزة، والاستعداد لها يمكن أن يجعلها أكثر سهولة وسلاسة.
