تغذية الرضيع :
يعتبر الاقتصار فقط على اعطاء حليب الام لتغذية الرضيع خلال 6 اشهر الاولى من حياته ، افضل غذاء كافي لتغطية حاجياته الغذائية اليومية من البروتبنات ، و السكريات ، و الدهنيات و الفيتامينات و الاملاح المعدنية ...
1.فوائد حليب الام :
نذكر بايجاز مايلي :
1.1 بالنسبة للام :
- يساعد على عودة الرحم الى حالته الطبيعية بسرعة ويقيها بنسبة عالية من سرطان الرحم و الثدي ؛
- لا يكلفها مجهودا بدنيا لتحضيره و لا مصاريف مادية لشرائه ، لانه يفرز بصفة طبيعية متواصلة و بحرارة معتدلة ؛
- يوثق علاقة حميمة لا مثيل لها بين الام و الرضيع ؛
- يعطي للام مكانة معنوية متميزة داخل اسرتها و محيطها .
2.1 بالنسبة للرضيع :
- يمكنه من اكتساب المناعة ضد الامراض عن طريق الاستفادة من الحليب الاول الذي يسمى باللبا.
- يقيه من الامراض التعفنية كالاسهال و الالتهاب الحاد للجهاز التنفسي ، لانه يحتوي على اجسام مضادة .وكما يقلص احتمال اصابة الرضيع بالحساسية ؛
- يقوي العلاقة العاطفية و التواصل الجسدي و النفسي بين الرضيع و الام ؛
2. العوامل المساعدة على انجاح الرضاعة :
- الحرص على عدم فصل الرضيع عن امه بعد الولادة .
- بدءعملية الرضاعة الطبعية خلال الساعة الاولى من الولادة .
- الحرص على اعطاء الطفل اللبا .
- الحرص على الاكثار من عدد الرضعات ليلا و نهارا ،لان ذلك يساعد على ادرار الحليب .
- اجتناب استعمال زجاجة الرضاعة و < اللهاية > ، وعدم اعطاء سوائل اخرى كاللويزة ، و الحليب الاصطناعي ، و الماء ، و العصير لانها لا تعوض حليب الثدي خلال الشهور الستة الاولى من العمر ، بالعكس قد تتسبب في ايقاف الرضاعة الطبيعية .
3.الرضاعة الطبيعية لدى الام العاملة :
في امكان الام العاملة ان تستمر في ارضاع طفلها و هي تشتغل ، يكفيها ان تكون لها رغبة في ذلك . فهذا الدليل يضع رهن اشارتها طريقة سهلة وفي متناولها :
- القيام باحتلاب الثدي بواسطة اليد او بواسطة ممصة الحليب العصرية ، بعد سحب الحليب من الثدي يجب وضعه في اناء زجاجي معقم ، وبعد ذلك يجب تغطيته او اغلاقه ووضعه في الثلاجة او في مكان بعيد عن مصادر التلوث و مصادر الحرارة .
- اذا كان حليب الام قد وضع في مكان خارج الثلاجة فيجب استعماله في مدة لاتتجاوز 6 ساعات . اما اذا كان حليب الام قد تم حفظه داخل الثلاجة ، فيمكن استعماله في اجل لا يتعدى 5 ايام .
- ارضاع الطفل بالحليب المحسوب من الثدي اثناء غياب الام في العمل . و افضل طريقة لارضاعه ،تتطلب استعمال ملعقة صغيرة ونظيفة وكوب معقم . وكل ما يجب تجنبه هو استعمال القارورة الزجاجية اثناء ارضاع الطفل لانها تفقده الرغبة في امتصاص ثدي الام .
- اثناء تواجد الام بالعمل ، يجب الحرص على افراغ الثدي باستمرار وبصفة منتظمة لان القيام بهذه العملية تساعد غدد الثدي على ادرار الحليب بكمية وافرة .
- اثناء تواجد الام بالبيت وخاصة اثناء الليل ، يجب عليها ان تحرص على اعطاء الثدي مباشرة لطفلها وان تزيد من عدد الرضعات .
4.تغدية الرضيع ما بين الشهر السادس ( 6) و الثاني عشر ( 12) :
ابتداء من الشهر السادس ، يجب ادخال اطعمة تكميلية من اجل تغطية الحاجيات الغذائية للطفل ، بحيث تشتمل على القدر الكافي من المواد التي يحتاجها لنموه من بروتينات حيوانية ونباتية ودهنيات وسكريات وفيتامينات واملاح معدنية .
ويجب ان يكون هذا التنويع تدريجيا وبصفة صحيحة حتى لا يتعرض الطفل لسوء التغذية والامراض بصفة متكررة .
وتجدر الاشارة الى ان هذه الاطعمة لا تعوض الرضاعة الطبيعية اذ يجب متابعة الرضاعة بالثدي اطول فترة ممكنة .
يجب مراقبة وزن الطفل بصفة منتظمة خلال مراحل نموه .
1.4 قواعد اساسية لتغذية الطفل :
يجب مراعاة بعض القواعد لاجل تغذية سليمة للطفل حتى تضمن له النمو السليم و الصحة الجيدة ،وتختلف هذه القواعد حسب عمره ومراحل نموه .
2.4 من الشهر السادس ( 6) الى الشهر الثاني عشر ( 12 ) :
- يجب الاستمرار في ارضاع الطفل بالثدي حسب رغبته ليلا ونهارا واعطاءه اطعمة تكميلية ومغذية 3 مرات في اليوم .
- ويعتبر هذا الغذاء مفيدا اذا اضيفت اليه ملعقة صغيرة من الزيت او الزبد او احد الاطعمة التالية : قطعة جبن ، صفر البيض ، لحم او دجاج او سمك او قطاني .
5. تغذية الرضيع ابتداء من الشهر الثاني عشر ( 12 ) :
يجب الاستمرار في اعطاء الرضاعة الطبيعية حسب رغبة الطفل مع اضافة خمسة وجبات على الاقل يتناولها الرضيع في صحن خاص :
- في الصباح : كاس حليب مع طعام فطور الاسرة .
- في الغذاء و العشاء : يعطى للطفل من طعام الاسرة مع الحرص على تنويعه بجميع اصناف الاغذية .
- وجبتين اضافتين حوالي الساعة العاشرة ( 10 ) صباحا و الساعة الرابعة مساءا :
- كاس حليب طري مغلا او يوغورت مع قطعة خبز مصحوبة بالزيت او الزبدة او المربى .
- اعطاء الطفل احدى الفواكه التالية : البرتقال او الموز او الاجاص ...
- تنويع تغذية الطفل .