مراحل الحمل :
1. الثلث الأول من الحمل (الأسبوع 1 إلى 12) :
1.1 ما يحدث من تغييرات في جسم الحامل :
1.2 تطور الجنين :
خلال هذه الفترة، تبدأ الأعضاء الأساسية للجنين في التكون. بحلول نهاية الأسبوع 12، يكون الجنين قد نما إلى حجم حبة الليمون تقريبًا، وتبدأ الأعضاء الرئيسية مثل القلب، الكبد، والكلى في العمل .
بحلول الأسبوع الخامس، يبدأ قلب الجنين في النبض، وتتكون الأنبوبة العصبية التي ستتطور لاحقًا لتصبح الدماغ والحبل الشوكي. في هذه المرحلة، يمكن رؤية براعم الأطراف التي ستتحول إلى الأذرع والساقين. كما تبدأ الأعضاء الأساسية مثل الكبد والكلى والرئتين في التكوين. ورغم أن الجنين لا يتجاوز حجمه بضعة مليمترات، إلا أن التطورات التي تحدث في هذه الفترة حاسمة لتشكيل جسم الإنسان.
مع انتهاء الثلث الأول في الأسبوع الثاني عشر، يكون الجنين قد تطور بشكل كبير. تبدأ الأصابع وأصابع القدمين في الظهور، وتتشكل الأعضاء التناسلية. تبدأ بعض الأجهزة، مثل الجهاز الهضمي، في العمل بشكل بسيط. خلال هذه الفترة، يكون الجنين قد بلغ حجمًا يمكن رؤيته بوضوح في فحص الموجات فوق الصوتية، ويبدأ في الحركة رغم أن الأم قد لا تشعر بها بعد. هذا الثلث يمهد للأسس الحيوية التي سيبني عليها الجنين باقي نموه في الأشهر القادمة.
1.3 الأعراض الشائعة لدى الأم :
- التعب والإرهاق ؛
- غثيان صباحي ؛
- النفور من الاطعمة ؛
- الدوخة ؛
- التبول المتكرر ؛
- تغيرات المزاج ؛
- تغير حجم الثدي ولون الحلمة والهالة ؛ وفي هذه المرحلة تكون امكانية اسقاط الجنين عالية بما ان المشيمة لم تتطور بعد .
1.4 نصائح وإرشادات للحامل :
للتعامل مع هذه الأعراض، ينصح :
- باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
- الحصول على قسط كافٍ من الراحة .
- تجنب المجهود الزائد.
- تناول الفيتامينات المخصصة للحمل، مثل حمض الفوليك .
- مراجعة الطبيب بانتظام لمتابعة تطور الحمل.
2. الثلث الثاني من الحمل (الأسبوع 13 إلى 26) :
2.1 ما يحدث من تغييرات في جسم الحامل :
2.2 تطور الجنين :
يشهد الجنين نموًا سريعًا خلال هذه الفترة. تتطور الأعضاء بشكل كامل وتبدأ في العمل بفعالية. في نهاية الثلث الثاني، يصل طول الجنين إلى حوالي 30 سنتيمترًا، ويمكن أن يبدأ في الاستجابة للأصوات الخارجية.
2.3 الأعراض الشائعة لدى الأم :
- يكتمل تطور المشيمة ؛
- يقل غثيان الصباح ؛
- تزداد الشهية ؛
- يزداد وزن الحامل بنسبة 1كيلو غرام في الشهر ؛
- يرتفع الرحم ليصل الى مستوى السرة ؛
- تشعر الام بحركات الطفل ؛
- آلام الظهر ؛
- حرقة المعدة ؛
- تورم الكاحلين والقدمين ؛
2.4 نصائح وإرشادات للحامل :
للتعامل مع هذه الأعراض، يمكن للمراة الحامل اتباع هذه النصائح منها :
- ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي والسباحة.
- ارتداء ملابس مريحة وداعمة.
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة يمكن أن يساعد في تجنب حرقة المعدة.
- الحفاظ على الترطيب الجيد وشرب كميات كافية من الماء.
3. الثلث الثالث من الحمل (الأسبوع 27 إلى 40) :
3.1 ما يحدث من تغييرات في جسم الحامل :
3.2 تطور الجنين :
3.3 الأعراض الشائعة لدى الأم :
- يزداد وزن الحامل بنسبة 2 كيلو غرام في الشهر .
- تزداد حركات الطفل .
- يرتفع الرحم تدريجيا ليصل في الشهر التاسع الى اعلى مستوى له وتشعر الام بالضغط على معدتها .
- تبول متكرر .
- تورم الكاحلين والقدمين .
- صعوبة في التنفس .
- آلام الظهر .
- التقلصات الكاذبة (براكستون هيكس) .
3.4 نصائح وإرشادات للحامل :
4. سلوكيات ايجابية :
- مساندة الوسط العائلي للحامل ؛
- اخد قسط من الراحة اثناء النهار والنوم الكافي خلال الليل ؛
- المراقبة المنتظمة للحمل في اقرب مركز صحي ؛
- الحضور المنتظم والمشاركة في حصص اقسام الامهات .
